バレエも。ピラティスも。触れたことのない人にとっては未知の領域。一体どのようなものなのか？一体どのようなことをするのか？知らなければ、そのまま何事もなく流れていく時間。今の自分のままでいい、と言え...

 十人十色　立ち方も人それぞれ たくさんの人がいてみんなそれぞれに違ったお顔をされている。 もちろん人それぞれのお顔の中にも様々な表情を浮かべてみんなそれぞれの個性を物語っていますね。&...

 マインドフルネスのこと   昨年マインドフルネスを学び、講師になりました。   『マインドフル・ストレッチ』というレッスンをオンラインで始めてから半年になりますが、私...